Con el objetivo de disminuir riesgos de enfermedades e infecciones
respiratorias, la Secretaría de Salud del Estado de México hace un llamado a la
población a mantener el consumo abundante de agua simple y la ingesta de frutas
y verduras.
Ante la emergencia mundial por el nuevo coronavirus, esta dependencia,
presidida por el Doctor Gabriel O’Shea Cuevas, refiere que dicha recomendación
forma parte de las medidas preventivas instruidas por la Organización Mundial
de la Salud (OMS), a autoridades federales y estatales en la materia.
Por lo anterior, destaca la importancia de incluir en la dieta diaria al menos
ocho vasos de agua potable para mantener bien hidratada la mucosa de nariz y
garganta, a fin de evitar que los virus puedan reproducirse con mayor facilidad
en estas zonas, asimismo, pide comer frutas verdes o amarillas ya que contienen
vitamina C, la cual ayuda a fortalecer las defensas.
Adicionalmente, la dependencia señala que tomar abundantes líquidos, permite
absorber nutrientes, convertir alimentos en energía y eliminar desechos, de
igual manera, aconseja evitar o reducir el consumo de bebidas gaseosas,
energéticas y azucaradas, al igual que lácteos con endulzantes adicionados.
Detalla que algunos síntomas adversos por deshidratación son mareos, dolor de
cabeza, debilidad y fatiga, boca seca y falta de apetito, pero un adecuado
consumo de agua ayuda a la concentración y coordinación, además de fortalecer
la resistencia en actividades físicas.
Este consejo se dirige principalmente a los adultos mayores de 60 años, niños
menores de cinco años, personal de salud, mujeres embarazadas y pacientes con
VIH/SIDA e hipertensión, a fin de fortalecer la prevención de padecimientos por
la presente temporada invernal.